Питаться интуитивно — есть, когда вы голодны, останавливаться, когда вы сыты, — должно быть достаточно просто, не так ли? Теоретически, да, но соблазн побаловать себя повсюду, от случайного праздничного торта на работе, который вызывает у вас послеобеденную тягу, до пинты мороженого, которую вы храните в дальнем углу морозилки. И хотя иногда побаловать себя - это хорошо, делать это слишком часто может иметь последствия для здоровья. Переедание обычно ассоциируется с нездоровой пищей, но вы можете переборщить и с полезными продуктами...

Фразы знаменитой балерины Майи Плисецкой цитируют до сих пор: артистка была мудрой и острой на язык женщиной, чьи слова многим западали в душу. Талант Плисецкой уникален: она легко схватывала то, на что другим танцовщицам требовались месяцы. В интервью Майя признавалась: она ненавидела рутину, в том числе бесконечные повторения одного и того же на репетициях, и пропускала тренировки, если появлялась такая возможность. Балерина была уверена, что именно готовность остановиться сразу же, как только движение выучено, спасло ее ноги и позволило танцевать до 70 лет...