Правило «не есть после шести» знают все. Кто-то сдвигает его на семь вечера, кто-то на восемь, но суть одна: вечером еда якобы идёт «в запас», и если закрыть рот пораньше, вес уйдёт сам. Я уже писала, что само время на часах не превращает ужин в жир. Но подписчицы продолжали спрашивать: «А вы сами пробовали? Что будет, если действительно месяц не есть после семи вечера?» Я решила проверить это на себе как диетолог и тренер, которой 46. Тридцать дней последний приём пищи у меня был не позже 19:00, а после — только вода и травяной чай...