О вальгусе ног мы говорили в статье от 23 января 2022 года: возможно ли у взрослого человека исправить вальгус обеих ног? И кратко, в общих чертах, обрисовали этапы восстановления деформированных суставов - правильные стельки, разгружающие пальцы, трЁхсводчатые, прочные и упругие; правильный подбор обуви под "собранные" на правильных стельках стопы; коррекция образа жизни - движение, питание, вредные привычки и тд. Тему упражнений осознанно не поднимали, потому что упражнения, поверьте, стоят не на первом месте при работе с ногами и телом в целом, хотя и не отменяются...

С проблемой “растущей косточки” сталкиваются многие. К сожалению, не все понимают природу этого “роста” и многие верят устоявшимся мифам о том, почему болит косточка на ноге. В нашей статье мы решили рассказать, с какими мнениями мы сталкиваемся в нашей работе, и развенчать несколько известных мифов. “Косточка” – это не косточка? Это правда. На самом деле то, что в быту называют “косточкой на пальце ноги” на языке медицины звучит как hallux valgus или вальгусная деформация пальца стопы. Появляется...