17 вдохновляющих причин, которые наверняка заставят задуматься и изменить свой режим. До 16 лет я была жаворонком. Потом моргнула и оказалось, что вот уже несколько десятилетий пытаюсь выйти из образа совы. Иногда удается на несколько недель. А потом опять срыв: обнаруживаю себя за работой глубоко за полночь. Узнали себя? Если да, то давайте попробуем вместе вернуться в здоровый и омолаживающий режим! Кто со мной, тот герой! 💪 Но сначала хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем своим постоянным читателям...

При дефиците сна и хроническом недосыпе организм страдает и испытывает стресс, который проявляется порой особыми симптомами. Одной из необходимых потребностей любого человека является полноценный сон, дающий отдых не только телу, но и стабильную работу нервной системы, регулирующей все процессы организма. При частой бессоннице или неполноценном, некачественном сне организм не успевает полноценно отдохнуть и восстановить силы, а нервная система находится в постоянно перегруженном состоянии. За счет...