Как правильно спать: во сколько ложиться, сколько спать, что мешает выспаться
153 просмотра · 6 лет назад
Сколько нужно спать человеку? Во сколько ложиться? В какое время вставать? Чем вреден неправильный режим сна?
Сколько часов нужно спать взрослому человеку? Все источники информации выдают одни и те же цифры: 5 часов – минимум, 9 часов – максимум. В среднем – 6-8 часов. Спать менее 5 часов вредно для организма,...