Вчера был день космонавтики. И я подумала, вот уж кто действительно находится на удаленке и в тотальной самоизоляции)) В интернете появились материалы про то, что делают космонавты, чтобы не сойти там с ума. Так вот, самое главное - это режим, спорт и звонки любимым людям на Землю. Со звонками все просто. А вот режим и спорт - это то, что может держать в узде наш ум и тело на карантине. Ложиться, вставать и есть в одно и то же время - это самые важные циркадные ритмы, которые складывались веками...

Окружающая среда Международной космической станции не совсем благоприятна для человеческого тела. Из-за микрогравитации астронавты испытывают различные изменения в здоровье и физическом состоянии. Наши тела не созданы для космоса, они созданы для планеты, для нашей планеты. Люди развивались здесь, на Земле, на протяжении тысячелетий, поэтому наши тела адаптировались, чтобы преуспевать в гравитационной среде под защитой атмосферы. Однако на низкой околоземной орбите эти вездесущие элементы удаляются, и различные системы организма адаптируются соответствующим образом...