Миндаль оказывает большую пользу для организма. В нем содержатся витамины группы В и Е, а также много важных микроэлементов. Его необходимо употреблять каждый день в количестве 30 грамм. Сердце Содержание витамина Е в миндале оказывает следующую пользу: ЖКТ В миндале содержатся жирные кислоты и бифидобактерии, которые полезны для пищеварительной системы: Что станет с вашим телом, если есть тыквенные семечки каждый день Суставы и кости Орех содержит фосфор, кальций и магний, которые необходимы...

Приветствую Вас, мои читатели. Всех с Наступающим Новым Годом!!! Многие из вас любят употреблять в пищу орехи. Я конечно тоже не исключение. Если знать меру, орехи помогут вам сбросить вес, сделают кожу гладкой, а волосы - густыми и блестящими. Незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты, важнейшие витамины и микроэлементы - вот что вы получите, перекусив одним из наиболее популярных орехов в мире. Но есть и обратная сторона. Чем полезен миндаль 1. Замедляет старение и снижает риск серьёзных заболеваний Такой эффект достигается за счёт высокого содержания антиоксидантов...