Сочная мякоть, минимум калорий и тонны воды — арбуз кажется идеальной едой для тех, кто хочет "разгрузиться". Потому в соцсетях набирает обороты новый тренд: арбузная диета. Суть арбузной диеты проста — нужно есть только арбузы в течение 2–7 дней. Авторы роликов обещают минус 3–5 кг за неделю, но не предупреждают, чем такой марафон может закончиться. По словам диетолога Джулии Зумпано, первоначальный эффект арбузной диеты связан с банальной потерей жидкости и сокращением объемов съедаемой пищи. По сути это и не похудение вовсе...

Арбуз – один из символов лета. В нем мало калорий, он вкусный и отлично утоляет жажду. Давайте разберемся во всех полезных свойствах ягоды и узнаем, можно ли есть арбуз каждый день. Чем полезен арбуз Спелые плоды на 92 % состоят из воды и богаты витаминами А (4 % от суточной нормы на 100 г продукта), B1 (3 %), B5 (4 %) и С (10 %). Также в них достаточно много железа (2 %), магния (3 %), марганца (2 %), фосфора (2 %) и калия (2 %). Калорийность арбуза – всего 30 ккал на 100 г продукта. Утоляет жажду...