Что помогает мне не бросать когда результаты не видны Вы когданибудь стояли перед зеркалом и думали: «Ну ничего не меняется»? Я точно стою. Бывало что после двух месяцев упорных тренировок и строгой диеты я влезал в старые джинсы… и понимал что они сидят так же как и раньше. Ни грамма не легче ни сантиметра не меньше. И в этот момент внутри всё кричало: «Бросай это дело!» Но я не бросил. И не потому что у меня железная воля. Просто я нашёл то что работает когда мотивация уходит в минус. Первое — я перестал смотреть на весы каждый день. Это было как наркотик: встал — посмотрел — расстроился — съел печеньку...

• Что бросают, когда нуждаются в этом, и поднимают, когда в этом нет нужды?