Сегодня я расскажу о частоте сердечных сокращений или сокращенно ЧСС. Частоту сердечных сокращений начали измерять еще древние врачи. ЧСС сейчас используется как в медицине, так и в спорте. Показатели максимальной частоты сердечных сокращений разделяются по возрасту человека...

С возрастом мышцы слабеют, походка становится неуверенной, растёт риск падений и переломов. Врачи советуют пожилым людям с такими проблемами просто «больше гулять». Но наука доказывает, что любое движение — это улучшение здоровья. Этому посвящено исследование, только что опубликованное в авторитетном научном журнале PLOS ONE. Учёные дают чёткий ответ на вопрос, как сохранить самостоятельность в глубокой старости. Они изучали пожилых людей с синдромом старческой хрупкости. Что это такое? «Около 10–15%...