Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...

Шея — удивительно хрупкая и в то же время такая важная часть тела. Мы редко задумываемся, с какой нагрузкой она сталкивается каждый день, пока однажды не сталкиваемся с защемлением. Резкая боль буквально парализует привычную жизнь, мышцы становятся «деревянными», голова поворачивается с огромным трудом и любое движение отзывается неприятными ощущениями. Рассказываем, что с этим делать и как помочь себе в такой ситуации. Первые признаки обычно проявляются совершенно внезапно. Вы резко ощущаете острую боль, шея теряет подвижность и становится сложно даже просто повернуть голову...