Сегодня в рецептах чёткого пейса человек, который год назад ещё ни разу не был на забегах в Кузьминках, а сейчас она дарит свою энергию в оранжевой манишке вне зависимости от темпа, Настя Блинник. Настя, привет! В ближайшее время ты будешь пейсмейкером на Маяках, а что ты год назад знала о паркране Кузьминки? Вова и всем, привет! Честно? Вообще ничего. Я даже не знала, где это. Но помню, как впервые пришла, это кстати , было 20 июля , — и меня сразу накрыла атмосфера. Всё было очень по-доброму:...

Открываем рубрику интервью с нашими пейсмейкерами. И сегодня в гостях #горочкинашевсе Константин Железнов. Привет! Как многие знают, что я и прошлый ММ’23 бежал на 2:59. В итоге, 3:01:36. После того марафона решил обратиться к Саше Смирновой, цель так и осталась 2:59. Через месяц добавили вторую интервальную тренировку. Дорогу жизни пробежал за 3:00:18, но планы на основной старт 2024 не изменились. Когда подавал заявку на пейс БЗК и Беговую лигу Подмосковья, то решили, что надо брать 10км по 4.24 и бегать, как развивающие кроссы...