На все эти вопросы ответила в колонке для BURO. Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза национальной ассоциации клинического питания На полный желудок заниматься нельзя, перед тренировкой есть запрещено, даже крошечный перекус может вам повредить — обычно с питанием перед фитнес-классами все строго. Тренеры и спортивные инструкторы аргументируют отказ от приема пищи перед началом тренировки тем, что желудок в процессе переваривания «направляет» к себе всю кровь, отвлекая ее от мышц...

Грузди - это известные грибы, которые обладают уникальным вкусом и ароматом. Многие любители грибов задаются вопросом, через какое время после соления грузди можно употреблять в пищу. Расскажем, сколько нужно солить грузди, как определить готовность, и через сколько времени можно есть соленые грузди. Как понять, что грузди готовы? Первый признак – потемнение грибов. Соленые грузди должны иметь приятный вкус. Они должны быть мягкими по текстуре, но при этом не разваливаться. Для проверки готовности можно воспользоваться ножом или вилкой для определения текстуры грибов...