Это надо знать! Как показывает практика, существует 4 фазы мышечного восстановления: быстрая замедленная суперкомпенсация отстроченная Фаза №1 – быстрое восстановление. Данная фаза наступает сразу после тренировки. Во время первой фазы, происходит следующее: организм активно восстанавливает утраченные ресурсы (АТФ, креатинфосфат, гликоген), нормализуется работа сердца, начинается нормализация гормональной системы. Фаза №2 – замедленное восстановление. В данный период нормализуется обмен веществ и начинается быстрое усвоение питательных веществ, которые помогают клеткам восстанавливаться...

Основные признаки алкогольного запоя Алкогольный запой - это состояние, когда человек потребляет большое количество алкоголя в течение нескольких дней подряд. Признаки алкогольного запоя могут включать в себя следующее: Какие самые опасные последствия алкогольного запоя? Алкогольный запой может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Некоторые из наиболее опасных последствий включают в себя: Как восстановить организм можно алкогольного отравления? Вот несколько действенных способов,...