Осенью темнеть начинает уже в 18 часов, то есть почти на 3 часа раньше, чем в июле. Человеку тоже полезно замедлять темп свой жизни, больше времени уделять сну, рассказала «Секрету фирмы» психолог Европейского Медицинского Центра (EMC) Валерия Мошняцкая (Замятина). Что ещё поможет сохранить работоспособность и поддержать хорошее настроение в межсезонье? Пока что световой день заканчивается ближе к 19 часам, но уже в ноябре сильно темнеть начнёт в 16–17 часов. Наш организм реагирует на такие изменения: ему нужно больше сна и отдыха...