Привет, мои дорогие! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих — как бросить курить и не начать снова через неделю/месяц/год. Знаете, я вижу последствия курения каждый божий день. И самое грустное — это когда на вопрос "А вы пробовали бросить?" пациент отвечает: "Конечно! Раз двадцать уже..." 🤦‍♀️ Давайте честно — все эти страшные картинки на пачках сигарет работают примерно так же эффективно, как предупреждение "Осторожно, горячо!" на стаканчике с кофе. Да, мы все знаем, что это вредно, но почему-то продолжаем...

Когда дело доходит до решения бросить курить, многие из нас сталкиваются с бесконечным потоком сомнений, страхов и попыток, которые заканчиваются срывами. Ведь курение – это не просто вредная привычка, а часть нашего ежедневного ритуала, которая ассоциируется с уютом, компанией друзей или даже моментами расслабления после тяжелого дня. Но что, если можно принять решение бросить курить так, чтобы этот шаг был легким, осознанным и не сопровождался болезненными срывами? Сегодня я расскажу, как сделать этот выбор уверенным, как подготовить себя к переменам и обрести новую жизнь без никотина...