Что же делать, если появились ушибы и гематомы? Как помочь быстрее восстановиться своему телу и избавиться от болевых ощущений? На помощь как всегда приходит тейпирование. Данная лимфодреннажная аппликация применяется от ушибов и гематом и ускоряет процесс восстановления. Наклеиваться может практически на любое место с учетом следующих нюансов: На данном примере показана аппликация от ушиба на колене, который мы условно обозначили синим кружком. Шаг 1. Для растяжения мышцы бедра, человек в положении сидя сгибает ногу в колене или кладет ее под ягодицу Шаг 2...