Гематома (синяк) на ноге после ушиба возникает из-за повреждения кровеносных сосудов и кровоизлияния в мягкие ткани. Обычно небольшие гематомы проходят самостоятельно в течение нескольких недель. Однако, если гематома большая, болезненная, не уменьшается со временем или появляются другие тревожные симптомы, необходимо принять меры. Что можно сделать в домашних условиях: Первые 48 часов (холод): Приложите холодный компресс к месту ушиба как можно скорее после травмы. Это поможет сузить кровеносные сосуды, уменьшить кровоизлияние и отек...

Что же делать, если появились ушибы и гематомы? Как помочь быстрее восстановиться своему телу и избавиться от болевых ощущений? На помощь как всегда приходит тейпирование. Данная лимфодреннажная аппликация применяется от ушибов и гематом и ускоряет процесс восстановления. Наклеиваться может практически на любое место с учетом следующих нюансов: На данном примере показана аппликация от ушиба на колене, который мы условно обозначили синим кружком. Шаг 1. Для растяжения мышцы бедра, человек в положении сидя сгибает ногу в колене или кладет ее под ягодицу Шаг 2...