10 признаков, что кишечник не справляется с пищей — это не «переел», а сигнал 10 зон: тонкий, толстый, слепая, сигмовидная, прямая, микробиом, сосуды, нервы, печень, поджелудочная. 75 % людей терпят 3–6 мес, пока не СРК/дивертикулёз. По данным Минздрава, функциональные расстройства кишечника — 2,1 млн обращений в год, 65 % — дисбиоз. Журнал гастроэнтерологии: кишечник — 70 % иммунитета. Эта статья — 10 признаков, чек-лист, что делать за 48 ч. Если вас волнуют «кишечник не справляется», «вздутие...

Недавно читала исследования по расстройству пищевого поведения и задумалась вот о чем. Специалисты по РПП часто говорят, что подсчёт калорий может влиять на развитие РПП: чрезмерная фиксация на цифрах и постоянное стремление к точности усиливают тревогу и чувство вины при любом нарушении плана. Кроме того, человек постепенно теряет контакт с собственными сигналами голода и насыщения, заменяя их цифрами в приложении. Таким образом подсчет калорий может привести к расстройствам пищевого поведения...