Я уверен, что большинство людей об этом не думали. Я также заинтересовался этим вопросом, когда с некоторых пор мне стало трудно засыпать. Оказывается, есть определенный интервал времени, за который здоровый человек с нормальным режимом дня засыпает. Я также обнаружил, что не только мне трудно засыпать перед сном. Поэтому я расскажу вам, за сколько времени человек должен засыпать, а также почему это происходит раньше или позже. За сколько минут засыпает современный человек Я расскажу о науке сна и ее основателе – американском ученом Уильяме Чарльзе Дементе...

Эндокринолог назвал 5 вещей, которыми наше тело реагирует, когда мы мало спим Сон — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для нашего тела и здоровья наряду с физическими упражнениями и сбалансированной, полноценной диетой. Он необходим, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми. Продолжительный недостаток сна это не просто плохое настроение, это еще и серьезные изменения в нашей гормональной системе. Эндокринолог доктор Мартин Кинселла пояснил журналу FEMAIL, как отсутствие полноценного отдыха может повлиять на эндокринную систему...