💦в какое время надо обязательно пить воду

·                 Люди всегда испытывают потребность в воде. Норма для взрослого – примерно 2 литра в сутки. Имеется в виду вода, а не любая жидкость. Остальные напитки и супы не заменят воду. У каждого человека своя норма – в зависимости от имеющихся у него заболеваний и веса (чем больше вес, тем больше нужно воды). Важно понимать не только, какую воду нужно пить, но и когда. ·                 Утренний стакан воды. Утром после подъема нужно выпивать 200-300мл воды и завтракать спустя 1,5 часа...