Правила спортивной гимнастики (кратко) Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток. Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений. Программа...

Гимнастки (женщины, занимающиеся спортивной гимнастикой) и гимнасты (мужчины, занимающиеся спортивной гимнастикой) выполняют широкий спектр сложных упражнений, требующих силы, гибкости, координации, баланса и грации. Их деятельность включает в себя тренировки, соревнования и поддержание формы. Вот основные элементы их работы: 1. Тренировки: Общая физическая подготовка (ОФП): Развитие общей силы, выносливости, гибкости и координации. Включает в себя бег, прыжки, упражнения с отягощениями (гантели, штанги), упражнения на пресс, спину, руки и ноги...