Делимся проверенными способами, которые помогут снять эмоциональное напряжение за считаные минуты. Содержание Как успокоить нервы Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются. Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику...

В современном ритме жизни стресс становится постоянным спутником многих из нас: спешка и бесконечный поток информации часто оставляют ощущение тревоги и напряжения. И хотя волшебной таблетки от нервозности не существует, некоторые продукты могут стать помощниками в борьбе за душевное спокойствие – В этой статье расскажем, какие продукты помогут поддержать нервную систему и почему они действительно работают. Жирная рыба против тревоги Лосось, сельдь и скумбрия богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют ключевую роль в работе мозга...