Процесс похудения распространяется не только на дневное, но и на ночное время. От твоего поведения по ночам зависит эффективность похудения. Делай это ночью, и ты обязательно похудеешь. Процесс похудения не заканчивается с заходом солнца, он продолжается и днем, и ночью. Что ты обычно делаешь в позднее время? Спокойно спишь или играешь в приставку, смотришь сериалы или ходишь вокруг холодильника? Делай эти пять вещей каждую ночь, и ты сможешь похудеть. Проводи ночные тренировки Говорят, что занятия спортом поздним вечером мешают заснуть...