Мы привыкли, что суп — это полноценное блюдо, которое надо есть в обед. Но если вы хотите быстро избавиться от лишних килограммов, то пищевые привычки стоит немного пересмотреть, говорит диетолог, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. Борщ, солянка, щи, куриный, овощной, уха — вариантов супов очень много, это одно из блюд, которое готовят почти в каждой семье. Маленьких детей нередко заставляют есть суп, ведь считается, что он полезен для ЖКТ. На самом деле вы можете не включать его в свой рацион, если не любите, говорят врачи...

Диетический и малокалорийный салат будет полезен всем людям: худеющим, придерживающимся правильного питания и следящим за своим здоровьем. Перед худеющими всегда стоит непростая задача, что съесть на ужин, чтобы и сытно и не калорийно. Я предлагаю тебе пять рецептов вкусных салатов с куриной грудкой. Их вполне можно использовать, как самостоятельное блюдо. Ужин с таким салатом будет и вкусным и полезным. Эти лёгкие диетические салаты не обладают высоко калорийностью, примерно 80-110 ккал на 100 гр...

Сегодня приготовим легкий, но сытный салат с консервированным тунцом 🐟и свежими овощами. Любой самый простой салат может спасти оригинальная и яркая по вкусу заправка. 🥗 Для приготовления салата на 2 порции нам понадобятся следующие ингредиенты:  Для заправки:  1. Отварить вкрутую и почистить яйца. Нарезать остывшие яйца кубиком.  2. Сок тунца слить, разобрать тунца на кусочки, выложить в миску вместе с яйцами.  3. Овощи помыть и обсушить. Нарезать огурец и помидор кубиками, болгарский перец соломкой и добавить к остальным ингредиентам...

Добрый день, дорогие читатели нашего канала. Многие диетологи считают, что достаточно заменить только сытный ужин на определенные блюда, чтобы потерять до 5-7 кг за 10 дней. И правда, организм не испытывает стресс, как при голодании и достаточно спокойно расстаётся с жировыми запасами. Чем советуют заменить ужин? Рецептов много и достаточно простых и доступных, а главное полезных. Зимой рекомендуют запеченные блюда, так как хочется тепла. Рецепты мы расскажем в последующих статьях. А сегодня еще достаточно тепло на улице, поэтому будем рекомендовать холодные блюда...