В соответствующей статье я писал, что с точки зрения акцентированной проработки грудных мышц жим гантелей предпочтительнее жима штанги. Сегодняшнюю статью я хочу посвятить забытому, но в то же время весьма эффективному упражнению - жиму гантелей с пола...