Самый частый вопрос в ББ, это чем заменить приседания со штангой? И насколько такая АЛЬТЕРНАТИВА по сравнению с приседаниями может быть эффективна?! На эти вопрос я и постараюсь вам сегодня ответить, а также привести вам хорошую альтернативу. Да, я знаю, что бывают случаи, когда атлет по тем или иным причинам не может выполнять приседания со штангой и для многих атлетов это проблема. Хотя и не такая БОЛЬШАЯ, как может многим показаться на первый взгляд. Большие и массивные ноги можно построить и без классических приседаний...