Приседания со штангой на плечах — это лучшее многосуставное упражнение для мышц ног и всего тела. Однако, не все могут выполнять это упражнение из-за травм или противопоказаний. Естественно возникает вопрос: чем можно заменить приседания со штангой? Должны же быть какие-то аналогичные упражнения. Действительно, если вы не можете делать приседания, то существуют упражнения, которыми их можно заменить. Если у вас сколиоз или была травма спины, вам необходимо полностью исключить упражнения с вертикальной осевой нагрузкой на позвоночник...

Вам надоели приседания со штангой? Или вам неудобно держать вес на спине? Болят кисти? Не волнуйтесь — вместо этого вы можете выполнять множество других упражнений, чтобы развить нижнюю часть тела! Приседания популярны не только среди бодибилдеров, их делают представители и других спортивных дисциплин. Приседания помогут вам бегать быстрее, выше прыгать и сильнее пинать. На самом деле, приседания могут даже помочь вам похудеть и сжечь лишний жир. С таким количеством предлагаемых преимуществ неудивительно, что приседания со штангой часто называют «королем упражнений»...