Как ставить цели так, чтобы они сбывались на 10/10
Делюсь способом, который работает, проверено! Тебе знакомо чувство, когда в январе построил грандиозные планы на год, а в декабре с грустной улыбкой понял, что список достижений невелик? Или когда цель, к которой так стремился, достигается, а радости нет — только опустошение и вопрос «и что дальше?» Я проходила это много раз. Пока не осознала главную ошибку: я ставила цели из точки «дефицита» — чего у меня НЕТ. «Похудеть до 48 кг» (потому что сейчас неидеально), «набрать 100к подписчиков» (потому что сейчас мало), ”заработать миллион” Это создавало фоновый стресс, чувство вины и выгорание...