На протеины и ВСАА не скуплюсь, а вот на сладкие коктейли тратиться жалко. Чем можно заменить гейнер? В наборе мышечной массы гейнеры играют второстепенную роль – они предназначены для энергетической подпитки организма после интенсивного тренинга. За одну банку порошка весом 1.5 кг придётся выложить 1-3 тысячи рублей. Состоит добавка из углеводов и белков в соотношении 2 к 1. Если отбросить рекламные трюки, то углеводно-белковые смеси в красивой упаковке – это всего лишь дорогая альтернатива обычным продуктам...

Вы активно тренируетесь, но прогресс в наборе мышечной массы оставляет желать лучшего? Или, может быть, вы просто хотите быстро восполнить энергию после интенсивной тренировки? В таких случаях на помощь приходят гейнеры — специальные добавки, которые помогают набрать массу, восстановить силы и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Гейнеры — это не просто калорийные коктейли. Это сбалансированные смеси белков, углеводов, витаминов и минералов, которые помогают ускорить рост мышц, повысить выносливость и быстрее восстановиться после нагрузок...