Как отказаться от добавленного сахара, не навредив здоровью, рассказала кардиолог Ольга Бокерия. Убрать добавленный сахар из рациона важно, так как его употребление связано с множеством проблем в организме. Сердечно-сосудистые недуги - не исключение. А вместе с ними и печальные последствия, которые грозят образованием тромбов. Резко отказываться от продукта не стоит, пишет Ольга Бокерия в телеграм. Тем более не нужно изнурять себя диетами. Это тяжело и на деле малоэффективно. Специалист посоветовала действовать в два этапа...

Сахар может стать причиной появления множества проблем в организме, в том числе сердечно-сосудистых, вплоть до образования тромбов. Чтобы снизить риски опасных заболеваний, кардиолог Ольга Бокерия посоветовала первым делом отказаться от "очевидного сахара" из десертов и сладких напитков. К последним можно отнести компоты с добавленным сахаром, пакетированные соки, различные энергетики и сладкие газированные напитки. "Сахар раскрывается в сладких напитках", - пишет врач в своем Telegram-канале. По...