Как и большинство людей во всём мире все мы стали проводить дома гораздо больше времени. Не смотря на частичное снятие ограничений, вирус еще с нами. В такой необычный период важно наверстать время и извлечь максимум из тех моментов, которые мы проводим вместе с близкими...

Серьезный недостаток дистанционной работы — отсутствие физической активности. Ведь не нужно тратить силы на дорогу в офис и обратно, а ведь это вносило в жизнь хоть какое-то движение. Из-за такого сидячего (а порой даже полулежачего) образа жизни у многих «удаленщиков» есть лишний вес, остеохондроз, больные суставы и прочие проблемы. Тренер Акулина Бахтурина рассказала, как удаленщику добавить в свою жизнь полезную рутину. Внедряйте привычки плавно и не критикуйте себя Перед внедрением в свою жизнь любой полезной привычки важно отключить в голове установку «все или ничего»...