Переедание — это не просто "лишняя тарелка макарон". Это систематическая проблема, способная разрушать здоровье, психику и спортивный прогресс. И хотя многим кажется, что это безобидно или "все так делают", последствия переедания могут быть по-настоящему серьёзными. В этой статье разберём, почему переедание опасно, как оно влияет на ваше тело, гормоны, мотивацию и внешний вид — и главное, как научиться контролировать аппетит и избежать срывов. Переедание — это приём пищи в объёме, значительно превышающем реальные потребности организма...

Переедание, или избыточное потребление пищи, может иметь негативное воздействие на наш организм. Хотя на первый взгляд кажется, что употребление большего количества пищи, чем необходимо, может быть приятным, но это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Одна из основных проблем переедания - это ожирение. Избыточный вес может увеличить риск многих заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Кроме того, избыточный вес может привести к проблемам с опорно-двигательной системой, такими как артрит и боли в суставах...