Самый полный гид по боковой планке | Можно ли делать планку при диастазе?
Вредна ли планка для здоровья. Делюсь мнением
Планка - одно из самых популярных упражнений. В интернете можно найти множество челленджей, которые, честно, очень пугают меня. Так в одном из них можно было дойти до стояния в планке 30 минут. Звучит ужасающе...