«Обруч (или хулахуп) видели, наверное, все – почти в каждой семье где-нибудь за диваном стояли пара этих тренажёров, а мама иногда показывала, как здорово умеет его крутить на талии. Даже если хулахупа не было дома, то заметить его можно было хоть у гимнасток на Олимпийских играх, хоть в цирке, иногда хулахупы появлялись на школьных занятиях физкультурой. Несмотря на кажущуюся простоту, обруч – очень полезный и простой в освоении спортивный инвентарь» Кроме того, он ещё и невероятно доступный – вряд ли можно найти в спортивном магазине аксессуар для спорта дешевле хулахупа...

Существует мнение исследователей, что применение хулахупа способствует увеличению расхода калорий. Покрутив обруч в течение получаса, можно потратить до двухсот килокалорий. Однако занятия степ-аэробикой, тай-бо или бегом сжигают за это же время примерно четыреста килокалорий. Шестинедельные тренировки с хулахупом могут значительно уменьшить жир в области живота. Предполагается, что это происходит за счет стимуляции клеток жира. Следует начать занятия с двух до пяти минут, увеличивая постепенно до шестидесяти минут...