В твоей жизни наверняка часто случаются ситуации, которые вводят тебя в стрессовое состояние. Пребывая в нем, ты теряешь работоспособность, перестаешь мыслить здраво, приобретаешь пессимистичный настрой и, как правило, рискуешь совершить множество ошибок, о которых в дальнейшем будешь жалеть. Поэтому важно как можно быстрее взять себя в руки и успокоить нервы. Вот несколько способов, как прийти в себя, даже если ты не наделен от природы железной выдержкой и привык крайне негативно реагировать на жизненные трудности...

Меня часто спрашивали о том как успокоиться во время конфликта с женой, друзьями, коллегами или в затяжном унынии. Я поделился с ними 5 способами, которые рекомендует наука и которые на практике помогают лично мне. Делюсь и с вами. 1. Заниматься физическими упражнениями хотя бы 7 минут в день Есть очень известное исследование о том, что даже 7 минут тренировок позволят вам чувствовать себя лучше и даже преодолеть депрессию! Ученые тестировали разные группы людей и выяснили, что медикаменты не помогают настолько, насколько простые физические упражнения типа пресса, отжиманий и приседаний...