Одышка при тревоге пугает особенно сильно, потому что дыхание человек воспринимает как жизненно важную функцию, которую нельзя “потерять”. Стоит появиться ощущению неполного вдоха, стеснению в груди или желанию зевнуть, как мозг быстро делает вывод: “Мне не хватает воздуха”. Я часто вижу, что именно после этого начинается самый сильный страх. Человек перестает дышать автоматически и начинает сознательно проверять каждый вдох. В результате обычный процесс превращается в постоянный объект контроля, а неприятные ощущения становятся только заметнее...