Каждый из нас знает, как важно поддерживать сильную иммунную систему, особенно в сезоны обострения вирусных инфекций. Наша иммунная система — это естественная защита организма, и ее здоровье во многом зависит от нашего образа жизни, питания и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим основные способы, как быстро поднять иммунитет, а также рекомендации о том, чего следует избегать. ## 1. Правильное питание ### 1.1. Воспользуйтесь сезонными продуктами Сезонные фрукты и овощи полны витаминов и минералов...