Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

В современном мире тема правильного питания звучит повсеместно — в соцсетях, на телевидении, в разговорах с друзьями. Но что на самом деле значит «правильное питание» и почему так важно уделять внимание тому, что мы едим каждый день? Что такое правильное питание? Правильное питание — это сбалансированный рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Это не про строгие диеты или отказ от любимых продуктов, а про гармонию и заботу о себе...