Всем привет! Продолжаем погружаться в тайны существования нашего непостижимого тела. Все процессы организма - от пищеварения до функции мозга - требуют метаболически корректной, эффективной конвертации полученных из пищи калорий в строительные материалы и энергию. 1. Добавки каких брендов выбирать? 2. Что делать с кардио для успешного "таяния" живота? 3. С чем может быть связано повышение общего холестерина? 4. Как применять протеин? Логично ли выпить коктейль утром до тренировки, а после нее - завтракать? 5...

Медленный метаболизм — одна из самых частых причин, почему процесс похудения идет медленно. Но хорошая новость в том, что можно ускорить обмен веществ, внедрив в свою жизнь простые и эффективные привычки. В этой статье мы расскажем о 7 способах разогнать метаболизм и сделать процесс похудения более результативным. Белок — один из важнейших элементов для поддержания мышечной массы и ускорения обмена веществ. На его переработку организм тратит больше энергии, чем на углеводы или жиры. Добавив больше белка в каждую еду, ты заставишь свой организм работать интенсивнее...