Гимнастика для плечевого пояса и рук улучшает подвижность и функциональность верхней части тела, восстанавливает эластичность суставов, укрепляет соединительные ткани, избавляет от болей в спине. Комплекс упражнений особенно будет полезен для тех, кто чувствует закрепощение в плечевом отделе и в верхней части спины. 10 упражнений для разминки рук и плеч Гимнастика для рук и плеч носит не только оздоровительный характер. Это умеренный вид физической нагрузки, который поможет держать тело в тонусе, зарядиться энергией, а также избавиться от дряблости рук...

Руки - это один из индикаторов возраста женщины. Но говоря об этом, обычно подразумевают кожу кистей рук. Она довольна тонкая, подвержена воздействию различных химических средств, которыми мы пользуемся в быту, не получает должного ухода. Ведь первые возрастные изменения женщина замечает на лице, и все силы бросает на него, забывая о нежной коже рук. Кстати, часто страдает и зона декольте. Но сегодня речь пойдет вовсе не о коже. Плечи, зона в области трицепса - вот, что не просто выдает ваш возраст,...