Углеводы являются необходимым компонентом рациона каждого человека для поддержания энергии и активности в течение дня. Что такое углеводы, в чем их польза и вред, как различить полезные и вредные углеводы? Что такое углеводы? Углеводы являются одним из основных источников питательных веществ. Организм получает 60% энергии благодаря полезным углеводам, которые превращаются в глюкозу во время обработки пищеварительной системой. Именно глюкоза поступает в кровоток, который в будущем является своего рода топливом для организма, обеспечивая заряд бодрости...

Из-за популярности безуглеводных диет многие люди ошибочно полагают, что углеводная пища вредна для тех, кто хочет сбросить лишний вес. На самом деле это не так, объясняем — в чем именно ошибка. Зачем нужны углеводы в организме человека Данный нутриент выполняет множество важнейших функций: Какие бывают углеводы, чем полезны и вредны для организма человека Для чего нужны сложные углеводы спортсмену и худеющим людям Ответ — для энергии и выносливости. Сократив количество углеводной еды до минимума...