В Роспотребнадзоре рассказали о том, как приготовить полезные напитки из измельченных фруктов, ягод, овощей или зелени. У адептов здорового питания популярностью пользуется смузи — густой напиток из фруктов, ягод, овощей или зелени, измельченных и взбитых в блендере. Смузи богаты клетчаткой, а также содержат множество витаминов и минеральных вещества. Набор ценных элементов и польза конкретного вида смузи зависит от того, из каких ингредиентов он приготовлен. Об этом сообщает Роспотребнадзор. В ведомстве...

ПОЛЬЗА СМУЗИ. Быстро усваиваются: сочетание разных продуктов обеспечивает организм необходимыми питательными веществами быстро. Высокая концентрация витаминов и минералов: смузи позволяют получить много полезных веществ из фруктов, овощей и других ингредиентов. Улучшение пищеварения: волокна, содержащиеся в смузи, способствуют нормализации работы кишечника. Быстрый способ получить порцию фруктов и овощей: часто люди не едят достаточно фруктов и овощей, а смузи помогают восполнить этот недостаток...