Положа руку на сердце — многие из мужчин по утрам делают утреннюю гимнастику? Оставим в покое бег трусцой, тренажёры, модную шведскую ходьбу с лыжными палками. Просто зарядиться с утра бодростью, в том числе с помощью приседаний. Почему-то эта часть физкультуры не считается чем-то серьёзным. А между тем, для мужчин такие упражнения очень важны. Давайте рассмотрим, чем они полезны. Приветствую! Вы на канале МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИАЛ. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы! Свежие публикации выходят ежедневно, в 08:00...

Добавление приседаний к тренировкам повышает эффективность упражнений, снижает риск получения травм и облегчает привычные движения в течение дня. При этом упражнение можно разнообразить, чтобы взять от него максимум пользы. Разбираемся вместе с экспертами, зачем, как правильно приседать и кому не стоит этого делать. Чем полезны приседания. Приседания — это базовое упражнение, в котором задействовано большинство суставов и мышц. Интересно, что маленькие дети часто приседают, для них это движение естественно...