Никогда не поздно начать: как правильно делать приседания после 50 лет и достичь результатов
Сколько раз нужно приседать, чтобы чувствовать себя здоровой после 50 лет. Техника правильного выполнения приседаний
У многих женщин после пятидесяти лет начинают болеть суставы на ногах. Это связано с тем, что в организме почти не вырабатывается гормон, который отвечает за молодость - эстроген. Чтобы не «заржавели» суставы нужно приседать по утрам...