Недавно я опубликовал статью про шесть упражнения безопасных для выполнения в 40-60 лет. В ответ под статьей появился интересный комментарий: "Уважаемый Юрий! Большое спасибо за Ваш канал, с удовольствием читаю Ваши полезные и интересные статьи. В данном случае, хочу сделать небольшое замечание. Мне кажется, некорректно объединять в одну группу людей и 40, и 60 лет. Это очень разные возраста. Ваша ошибка показывает, что Вы сами ещё очень молоды, и издалека все люди старше 40 кажутся Вам пожилыми🙂...

Самое простое упражнение для нижней части тела, может стать одним из самых полезных, если выполнять его правильно. Каждые десять лет после тридцати, мы становимся менее активными. Это влечет за собой постепенное снижение мышечной массы. Может дойти до того, что человек потеряет более 50% мышц. Почему так происходит? Снижение активности, влечёт за собой профицит калорий, которые в свою очередь способствуют накоплению лишнего веса, особенно в нижней части живота. Две статьи на эту тему: Большой...