Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...

Сейчас лето, пора урожаев. Я вам тут принялась рассказывать, как полезны для мамы и ребёнка совершенно типичные овощи. Да что тут полезны, это сокровище. Сегодня разговор идёт у нас о помидорках. Садитесь поудобнее, ведь это просто клад!!! Он так богат, что мне пришлось выделить только 5 причин, почему не стоит его упустить, но их на много больше!! Причина первая. Что у тебя в животе? Правильно, глобальная стройка! А на стройке нужно все, особенно ресурсы для костной ткани. Кости – это основа. Помидоры в помощь!! Они богаты элементами, которые способствуют образованию костной ткани...