Подтягивания часто кажутся сложным упражнением, особенно девушкам. Но на деле освоить их может практически любой человек — вопрос в грамотной схеме, регулярности и учёте особенностей организма. В этой статье разберём, с чего начать, какие подводящие упражнения работают лучше всего, каких ошибок избегать и на какие сроки ориентироваться. Физиология тут играет роль лишь отчасти. Да, в среднем у женщин иная пропорция мышечной массы и центра тяжести, но решающее значение имеют не «половые различия»,...