Овсянка известна своей пользой для организма. Но не все знают, что 90% питательных веществ содержится в отрубях овса. Как продукт влияет на организм, объяснила доктор Лаура Дж. Мартин. Состав и польза овсяных отрубей Овсяные отруби — это внешний слой овсяной крупы, который находится непосредственно под несъедобной оболочкой. Овсяные отруби продаются как отдельный продукт, объясняет Райан Раман. Для чего есть овсяные отруби? Овсяные отруби связаны со многими преимуществами для здоровья, такими как...

Пшеничные, овсяные, ржаные, амарантовые, льняные и гречневые. Отруби улучшают работу кишечника, поддерживают нормальный уровень сахара и холестерина в крови, легко насыщают и наполняют организм полезными веществами. Из этой статьи вы узнаете о пользе отрубей и что можно из них приготовить. Отруби — источник клетчатки, антиоксидантов, витаминов, минералов и даже белка. Качество и эффективность добавки зависит от вида, состава и способа обработки. Крупные отруби лучше очищают кишечник и организм от шлаков...