Сегодня очень многие приверженцы здорового питания и те, кто только ступил на этот путь обращают свое внимание на водоросли, и включают их в свой привычный рацион. Водоросли – уникальный продукт по многим характеристикам. Морские «растения» содержат почти в 14 раз больше кальция, нежели молочные продукты. В красных водорослях есть в 200 раз больше железа, чем в свекле и в 8 раз больше, чем в говядине, а в бурых содержится почти в 150 раз больше йода, чем в любых других овощах. О пользе морских водорослей...

Среда обитания водорослей - преимущественно соленные воды. Различают множество типов водорослей. Обычно они содержат много полезных минералов, и добавление их в рацион может восстановить функции щитовидной железы, помочь пищеварению и способствовать снижению веса. Типы водорослей: • ламинария • нори • вакамэ • комбу • темно-красная съедобная водоросль • сине-зеленые водоросли, такие как спирулина и хлорелла Польза морских водорослей. 1. Это очень питательно. Водоросли являются одним из богатых источников железа, йода, витаминов С, А, В, Е...