Мандарины, пожалуй, самый востребованный цитрусовый плод, их вкус и запах вызывает самые приятные ощущение и это неудивительно, ведь у многих они ассоциируются с новым годом, елкой и подарками. Наряду с положительными впечатлениями приносят цитрусы организму неоценимую пользу, особенно она ощутима для организма женщины. Химический состав и энергетическая ценность продукта Считается, что польза мандаринов для организма человека обусловлена высокой концентрацией витамина С и это отчасти верно, но только отчасти, поскольку аскорбиновая кислота – не единственный полезный элемент в мандарине...

За один раз женщинам можно съесть до 150 г мандаринов, а мужчинам — до 200 г, рассказала в беседе с «Москвой 24» врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. По ее словам, если злоупотреблять этим фруктом, может появиться аллергия, поскольку в мандаринах есть гистамин. Перед тем как съесть мандарины, надо их взвесить. Для женщин достаточно 150, а для мужчин 200 г. Если употребить больше, может появиться сыпь, а также бурление в животе и послабление. Есть мандарины лучше через день, потому что разнообразие — залог здоровья, — объяснила врач...