Есть такой афоризм: "Лиса знает тысячи секретов, а ёж – один, но самый важный (или главный)". Мол, хитрой лисе ежа ни за что не добыть, пусть идет лопает колобков, а ёж – он же весь такой в колючках, хуже кактуса, куда уж рыжей его одолеть. Колючки – основной способ защиты ежа от любой угрозы. Если рядом опасность, он просто сворачивается в клубок и ждет, пока хищнику надоест пытаться им перекусить. Ложное представление о собственной неуязвимости порой играет против самого ежа, поэтому часто на обочинах дорог валяется то, что осталось от этих колючих товарищей...

Вспомним о трёх китах здоровья - движение, правильное питание и минимум вредных привычек. Да? Но это то, что, как говориться, плавает на поверхности: чтоб быть здоровым нужно больше двигаться, рационально и правильно питаться и убрать из своей жизни вредные привычки. Но почему-то не всегда получается следовать таким, казалось, простым рекомендациям. Ответ лежит в глубине, там, откуда получают стимул и движение, и идеи о здоровом питании, и о правильных привычках. Толчком для того, чтобы три кита здоровья замаячили на горизонте вашей жизни, являются: нервная система, энергетика и эмоции...